Entrena. La práctica hace al maestro.
Admítalo, no todas las erecciones son perfectas. Algunas son más débiles que otras y esto lo sabe muy bien el sexólogo Deepak K. Jumani, que ofrece 20 consejos para mejorarlas.
- Carbohidratos
El cuerpo los necesita para que la sangre circule al área pélvica.
- Otra posición
La sangre fluye mejor hacia el pene en posiciones como el misionero o en cuatro.
- Zinc
El zinc es fundamental para la producción de testosterona, líquido seminal y esperma. Con ello, las erecciones son más duraderas.
- Entrena
Era justo lo que querías leer (¿o no?) Bueno, tener mucho sexo eleva los niveles de testosterona que necesitas para un nuevo encuentro.
- Evita las grasas
El peor error que puedes cometer es ingerir alimentos altos en grasas antes de tener sexo. Estos disminuyen la libido.
- ¿Masturbarse en exceso? Olvídalo
Esto genera erecciones débiles.
- Ropa cómoda
Usar ropa ajustados reduce el flujo de sangre en áreas indispensables.
- Fumar
Una de las causas de impotencia es el tabaco.
- Sin alcohol
Ni se les ocurra tomar de más antes de ese encuentro. El alcohol inhibe al ciento por ciento las erecciones debido al ineficiente flujo sanguíneo.
- Sí a estos alimentos
Té verde, chocolate oscuro, frutas y vegetales. Todos ellos contienen elementos que fortalecen el pene. Pero más importante aún: dormir mínimo siete horas.
Por SDP Noticias